Acesso do Associado
Ano após ano nos deparamos com novos conceitos de
alimentação, dietas e tipos de exercícios. Na medida do possível, quem está
antenado com hábitos saudáveis, tende a experimentá-los e se adaptar. Se alguns
são básicos e sabidos, como a ingestão regular de água, outros surgem como
novidades. Ou melhor, tendências. Em 2017, algumas delas, bem interessantes,
valem a pena serem acompanhadas.
NUTRIÇÃO INDIVIDUALIZADA
Em 2017 a dieta da moda é não seguir uma dieta da moda. A
dieta individualizada desenvolvida com as informações do DNA de cada um serão
uma forte tendência este ano. Isso faz parte também do autoconhecimento. Assim,
surgem planos alimentares e até mesmo alguns tipos de alimentos desenvolvidos
especialmente para cada pessoa. Estudos indicam que essa é a maneira mais
efetiva de perder peso e equilibrar o metabolismo.
MINIMALISMO
Essa é uma tendência que começou na moda e hoje segue
como estilo de vida. Em tempos de rotina agitada, mundo global, a frase
"menos é mais" acaba surgindo muitas vezes como um mantra.
NÃO USAR ÁLCOOL
Nos EUA esse movimento tem o nome de “the sobriety
movement” (movimento sóbrio). O fundamento é que o álcool e outras substancias
desconectam a pessoa dela mesma, e que para se viver melhor e com mais
equilíbrio e saúde, o álcool atrapalha.
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